Влияние массажа на организм

Влияние массажа на организм
Влияние массажа на организм

 

Массаж это не просто отдых, с помощью которого можно улучшить самочувствие и получить приятные ощущения. Если правильно подойти к процессу проведения массажа можно избавиться от многих болезней. Каждое конкретное заболевание требует определённого метода массажа.

Сейчас мы не будем расписывать здесь все техники массажа, их очень много, а просто разберёмся, какое влияние имеет массаж на наш организм. Как массаж воздействует на кожу. Кожа покрывает всё наше тело, она обеспечивает нормальную работу внутренних органов. Выполняет функцию защиты организма от различных внешних воздействий. Все процессы, которые происходят в кожном покрове, являются дополнением или даже дублируют функции органов человеческого организма. Если кожа здоровая, то она принимает самое активное участие в дыхании, обмене веществ в организме, теплообмене, а также выполняет очень важную функцию, вывода из организма избыточной влаги и переработанных продуктов. Теперь, когда мы поняли, как важна кожа для организма, изучим влияние на неё массажа.

  • Через воздействие на кожу передаётся раздражение в центральную нервную систему и определяется реакция организма, на это раздражение.
  • При помощи массажа, мы можем убрать с верхнего слоя кожи, ороговевшие клетки, которые затрудняют процесс дыхания кожи. Такая чистка способствует улучшению работы сальных и потовых желёз.
  • При воздействии на кожу во время массажа, мы улучшаем её кровоснабжение и устраняем такие явления, как венозные застои.
  • В участке, который мы массируем, происходит повышение температуры тела, что приводит к ускорению обменных процессов в организме.
  • Установлено, что массаж уменьшает количество жира, это происходит за счёт того, что обменные процессы в организме усиливаются. Кожа, которая подверглась массажу, благодаря хорошему кровоснабжению, принимает здоровый розовый оттенок и появляется упругость. Она менее подвержена разного рода повреждениям. Массаж повышает мышечный тонус, тем самым влияя на внешний вид кожи, которая, после массажа разглаживается и становится эластичной. Как массаж воздействует на суставы, связки, сухожилия
  • С помощью массажа, сустав и близлежащие ткани обеспечиваются кровью, при этом синовиальная жидкость быстрее образуется и движется.
  • При повреждении суставов, с помощью массажа можно улучшить питание суставных тканей, а это избавит вас от болезненных ощущений и предупредит их.
  • Массаж также способен предупредить разрушение хрящевой ткани, которое может привести к артрозу.
  • Массаж способен снять мышечное утомление и увеличить работоспособность мышц.
  • Небольшой массаж отлично восстанавливает в человеке силы и настраивает на работу. Он имеет больший эффект, чем такой же по продолжительности, пассивный отдых. Как массаж влияет на мышцы.
  • При массаже усиливается образование ацетилхолина, который передаёт нервное возбуждение между клетками, а это в свою очередь увеличивает работоспособность мышц.
  • Массаж способствует улучшению процесса кровообращения, кислород быстрее доставляется к тканям и органам организма, а также происходит удаление продуктов обмена. Как массаж воздействует на кровеносную и лимфатическую системы организма.
  • Массаж придаёт ускорение всем жидким средам организма, особенно это относится к крови и лимфе. Это влияние распространяется не только на тот участок тела, который вы массируете, но ещё и на находящиеся в отдалении вены и артерии.
  • В процессе массажа происходит раскрытие капилляров, а температура участков, которые подвергаются массируемым воздействиям и лежащих в близи тканей, незначительно повышается. Это приводит к тому, что улучшаются окислительно – восстановительные процессы и ткани начинают интенсивно снабжаться кровью.
  • Расширение капилляров ведёт к улучшению работы сердца.
    Любые приёмы массажа, будь то, обычное поглаживание, может очистить сосуды и ускорить ток лимфы. А растирание кожи или приёмы ударного характера приводят к расширению лимфатических сосудов. Как массаж воздействует на нервную систему человека.
  • В процессе массажа в суставах, коже и мышцах появляются импульсы, которые возбуждают двигательные клетки коры головного мозга, а также стимулируют активность соответствующих центров.
  • Мышцы начинают часто сокращаться, а затем расслабляться, это положительно влияет на нервно – мышечный аппарат.
  • Улучшение кровообращения во время массажа способствует лучшему кровоснабжению нервных центров и образований. Как воздействует массаж на обмен веществ и функцию выделения.
  • Массаж, если он проведён после физической нагрузки, позволяет воспалительным процессам быстрее протекать в организме.
  • Массаж позволяет вывести из организма избыток жидкости и значительно уменьшает болевые ощущения.

Как выясняется, массаж имеет очень большое и положительное влияние на организм и улучшает работу внутренних органов. Поэтому он просто необходим при различных заболеваниях, а также для профилактики и поверхностного оздоровления организма.

 

Поделиться ссылкой:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *