За твоими страхами стоит человек, которым ты хочешь стать!
Если Вы желаете поддерживать своё тело в прекрасной физической форме, хотите самостоятельно…
Признайтесь, что вас уже не раз посещали эти мысли — о том, чтобы начать вести здоровый образ жизни. Особенно в дни, близкие к новому году или к вашему дню рождения…
Но от мыслей надо переходить к делу. А для этого нужна ясность — что, собственно делать? Как начать здоровый образ жизни? Если вы не любитель взрывов и революций, если вы не хотите «разрушить все до основания, а затем» — то используйте 5 советов.
Многие люди считают лекарства выходом из положения. Я слышала уже сотни мнений по этому поводу. И все люди разделились на две категории: одни заботятся о своем здоровье самостоятельно (правильное питание, спорт, витамины, активный отдых), другие ходят на медосмотры и пьют таблетки. Ни разу не слышала, чтобы человек уделял одинаковое внимание одному и другому! Потому что мы либо берем ответственность за свое здоровье, либо возлагаем ее на врачей.
Наше здоровье и фигура на 75% состоит из того, чем мы питаемся. И, надеюсь, я смогла убедить вас, что совмещать здоровый образ жизни и лекарства невозможно. Самый верный путь к красоте и энергии — следить за тем, что кладем в рот. Потому, как начать правильно питаться это: дешево, помогает себя дисциплинировать, хорошо влияет на фигуру, исцеляет хронические болезни, способствует духовному и социальному росту.
Тренировки не принесут желаемого результата, если не продумать некоторые дополнительные аспекты. Питание при занятиях спортом должно быть особенным. С одной стороны, не стоит перегружать организм ненужными и сложно усваиваемыми веществами. С другой стороны, если не будет сил для выполнения упражнений, не получится поддерживать заданный режим тренировок.