5 советов Брюса Ли для улучшения качества жизни

Брюс Ли, Статуя, Памятник, Гонконг, Hong, Азия, Китай

Сегодня я хочу поговорить с вами о такой теме, как принципы успеха известных людей. Определить, какие же жизненные принципы помогли им добиться таких высот в своей карьере.

Встречайте. Сегодня наш гость — самый известный человек в мире боевых искусств, Брюс Ли. Брюс Ли — человек легенда. Первый  человек в мире, который популяризовал восточные боевые искусства во всем остальном мире.

Утренние привычки для плодотворного дня

Утренние привычки для плодотворного дня

Всем знакома следующая поговорка: «С какой ноги с утра встанешь, так и пройдет день». Еще можно привести множество афоризмов и умных изречений, которые подтверждают это правило. Я по себе знаю, что если утро началось не с той ноги, то и день пройдет в суете, не получится добиться того, что запланировал. Существуют сильные утренние привычки, благодаря которым можно настроиться на достижение своих целей, получить максимум энергии и бодрости.

Полезные навыки, которым не научат детей в школе

Полезные навыки, которым не научат детей в школе

Для достижения успеха в жизни недостаточно получить хорошее образование – есть много примеров, когда бывший отличник всю жизнь влачит жалкое существование за минимальную зарплату, а двоечник становится успешным бизнесменом и инвестором. Есть ряд навыков и знаний, которым не обучают в школе, но они крайне необходимы. Они помогут добиться успеха в разных отраслях, сделают личность более разносторонней и развитой.

Как успокоить нервы: 6 работающих способов

Как успокоить нервы: 6 работающих способов

В наше нелегкое время все мы подвержены влиянию стрессов и различных неприятных ситуаций, и поэтому не всегда наша нервная система выдерживает высокую эмоциональную нагрузку. Многие люди начинают нервничать, выходить из себя, но не все знают, как успокоить нервы самостоятельно.

Существует огромное количество методов и упражнений по успокоению нервов, но, к сожалению, не все они хорошо справляются со своей задачей. Ниже я приведу 6 действительно эффективных способов как успокоить нервы:

Бег как стратегия

Бег как стратегия

Прошлой зимой я дошла до какой-то абсолютной степени отчаяния, мы с семьей сделали несколько необходимых шагов для того, чтобы переехать работать в другую страну, нужно было заниматься документами – на сбор документов должно было уйти не меньше пяти месяцев, – и планировать что-то на текущей работе было сложно, мне хотелось наладить жизнь дома, но любые решения, учитывая наши планы, могли быть только временными. У меня только что родился третий ребенок, и я не могла понять, что прямо сейчас нужно делать: сидеть с детьми, пытаться больше работать или взять отпуск и заниматься документами.

Влияние массажа на организм

Влияние массажа на организм

Массаж это не просто отдых, с помощью которого можно улучшить самочувствие и получить приятные ощущения. Если правильно подойти к процессу проведения массажа можно избавиться от многих болезней. Каждое конкретное заболевание требует определённого метода массажа.

Сейчас мы не будем расписывать здесь все техники массажа, их очень много, а просто разберёмся, какое влияние имеет массаж на наш организм. Как массаж воздействует на кожу Кожа покрывает всё наше тело, она обеспечивает нормальную работу внутренних органов. Выполняет функцию защиты организма от различных внешних воздействий. Все процессы, которые происходят в кожном покрове, являются дополнением или даже дублируют функции органов человеческого организма.

Лидер или руководитель

Лидер или руководитель

Еще одно фатальное заблуждение кроется в утверждении, что руководитель – это лидер. К сожалению, далеко не всегда руководитель является лидером, а лидер – руководителем. Между тем, стать лидером для своих людей очень важно.

Как стать сильнее духом

Как стать сильнее духом

Если человек задаётся вопросом «Как стать сильнее духом?», значит, у него такая жизненная ситуация, что не видно света в конце тоннеля. Такой вопрос также могут задавать и те люди, которые ставят перед собой серьёзные цели, но чувствуют, что для их достижения понадобятся недюжинные силы, моральные и психические, прежде всего. Ещё одна категория людей, ищущих ответ на этот вопрос – это те, кто занимается самосовершенствованием, саморазвитием, поэтому как стать сильнее духом – актуальная задача и для них, важная составляющая их пути.

Как выйти из депрессии

Как выйти из депрессии

Для начала, не стоит бросаться словами «депрессия» всякий раз, когда вы не в настроении. Это капризы, а не депрессия Но если уже второй (или третий) день не хочется выходить из дома, разговаривать с людьми, когда все вокруг черно-белое, едва вы только проснулись — дело плохо. В таком состоянии мы обычно совершаем глупые поступки: хамим любимым людям, за час уничтожаем то, что зарабатывали годами труда, тратим огромное количество денег, поглощаем огромное количество еды или наоборот, перестаем есть и спать — в общем, деградируем.

Как выйти из зоны комфорта

Как выйти из зоны комфорта

Одна из многочисленных проблем, с которыми сталкиваются практически все люди, — это проблема прогрессивного роста. Другими словами, выход из зоны комфорта. Это тот момент, когда вы достигаете своего потолка в какой-либо деятельности и останавливаетесь.

Причины этого могут быть самые различные. Нам сейчас важно понимание процесса и результата. Т.е. вы продолжаете делать те же самые действия или даже предпринимаете что-то новое и более эффективное, но результат остается прежним. Начинаются некие колебания вверх-вниз.