3 способа начать наслаждаться жизнью уже сегодня!


наслаждаться жизнью

«Очень мало нужно, чтобы сделать счастливую жизнь; это все внутри вас, в вашем мышлении ».

~ Марк Аврелий

Когда то я пришел к выводу, что любое беспокойство и одержимость не помогают и не меняют ничего.

Позвольте мне объяснить. На мой взгляд, беспокойство и одержимость это то, что делают нашу жизнь ещё хуже. Я думаю, что где-то в глубине души вы поддерживаете меня, но перестанем ли мы делать эти вещи? Именно поэтому я публикую этот пост, чтобы рассказать вам, как избавиться от беспокойства и наконец, наслаждаться жизнью.

Что, если?

Этот вопрос мы задаём себе практически каждый день, мы одержимы этим вопросом и в тоже время обеспокоены ответом. Что если я потеряю работу? Что если я заболею? Что если у меня не получиться? Что если сегодня не дадут зарплату? Узнали себя? Очень хорошо, значит, вы понимаете масштаб трагедии. Да, я сказал трагедии, так как это день за днём позволяет выйти вашему разуму из вашего контроля. Вы уже себе не принадлежите, вы не верите в себя. А это уже трагедия. Не нужно спорить, ненужно отпираться, что вы не такие. Во- первых это ничего не даёт, а во вторых отрицание это уже поражение.

Вот скажите, вам ещё не надоело думать? Вас ещё не утомило всё это? Вас ещё не тошнит быть жертвой? Возможно, кто-то из вас уже пытался исправить ситуацию к лучшему, но получилось ли у вас это сделать? Действительно ли вы внесли изменения в свою жизнь? Действительно ли вы начали жизнь с чистого листа? Я сомневаюсь.

Но я не сомневаюсь в том, что такое неустанное мышление утомляет вас. Так может пора по-настоящему взяться и измениться, наконец? Может быть, пора наслаждаться жизнью? Считаю, что вы готовы.

Начните наслаждаться жизнью

Вот видите, всё просто, не нужно перечитывать сотни книг или посещать различные семинары. Просто начните наслаждаться жизнью уже сейчас. С этой минуты! Сделайте это, несмотря на всё. На проблемы, на переживания, на зависть и так далее. Всё это лишь уроки жизни, это опыт.

Желание измениться начинается с осознанного выбора, который вы должны сделать.

В какой-то момент вы решаете, что хотите взять под контроль свою жизнь, а не позволить своей жизни, своей истории и своему разуму контролировать себя.

Думай долго и усердно. Вы действительно, хотите быть счастливее? Я считаю, что я боролся с этим понятием в течение длительного времени. В моей голове я хочу быть счастливым, но в моем сердце есть семя сомнения. Примерно тоже самое и у вас.

Счастье — это то, что у меня было короткое время, когда я был маленьким ребенком, но оно было разрушено оскорбительными взрослыми. Что если я верну его, и его снова заберут? Как взрослый, я знаю, что это логически невозможно, потому что никто не может забрать мое счастье, но это все еще долгий страх.

Вы чувствуете что-то подобное?

Несмотря на этот страх, я решил, что хочу быть счастливее. У меня заканчивается время. У всех нас не хватает времени. Твоя жизнь тикает каждый день, и ты никогда не знаешь, когда она закончится.

Решите, что вы заслуживаете больше удовольствия от жизни. Решите, что вы будете что-то менять, и тогда вы это сделаете.

Вы должны переформатировать свой мозг.

Это сложная задача. Ваш разум настроен определенным образом, возможно, из-за травмирующих событий, злоупотреблений или отсутствия заботы. Есть дорожная карта, которая в обязательном порядке переносит вас из пункта А в пункт Б.

Прежде чем вы это подумаете, безобидная мысль вроде «Он действительно заботится обо мне?» Превратилась у вас, вспоминая каждый случай, когда он показывал вам, что ему было все равно (или, по крайней мере, так вы интерпретировали эти события), и теперь убедили себя, что вы должны расстаться.

Видите, как это работает? Часто это не логично. Вы создаете истории в своей голове, потому что ваш ум пытается сдерживать и смягчать ваши страхи, складывать их в коробку и позволять вам действовать с постоянно пугающим «незнанием».

В том-то и дело, что ты не знаешь. Вы не знаете, оставит ли ваш партнер вас (он может умереть, обмануть или порвать с вами — или они могут остаться навсегда). Ты не знаешь, умрешь ли ты завтра. Вы не знаете, потеряете ли вы свою работу, столкнетесь ли с финансовыми проблемами или выиграете в лотерею.

Осознайте, когда вы одержимы, затем решите, примите то, чего вы не знаете, и перестаньте быть захваченными своими мыслями. Сделай это один раз. Сделай это дважды. Делайте это снова и снова, пока у вас не будет немного покоя. Если медитация помогает, тогда делай это. Если сидение на пляже или чтение книги помогает, то сделайте это. Делайте все, что поможет вам немного успокоить ваш разум.

Как только вы создали немного места в своей голове, вы должны начать верить. Когда вы понимаете, что задаетесь вопросом: «Он (а) действительно заботится обо мне?», Напомните себе: «Он (а) показывает, что заботится обо мне». Начните верить в хорошее, а не в плохое.

Мне потребовалось около года, чтобы убедить себя, что моя жена действительно заботилась, хотя её действия показали, что она это делала. Она продолжала появляться и не убегала, но, тем не менее, я должен был преодолеть свой страх, что ни один человек никогда не будет заботиться обо мне, и они только захотят меня использовать.

Если ваш партнер не показывает, что он заботится, то это то, что вам нужно активно решать. Одержимость чем-то не может изменить. Только действие может.

Вы должны научиться любить мелочи.

Я знаю, что иногда это трудно. Если вы чувствуете апатию, усталость или депрессию, трудно увидеть что-то хорошее. Но каждый день, как правило, происходят мелочи, которые могут принести вам радость, даже на несколько минут.

Вчера я ходил на пляж на несколько часов. Быть на солнце, чувствовать ветер и слышать реку приносит мир в мою душу. Я стараюсь делать это как можно чаще, потому что это напоминает мне, что нужно быть живым.

Наблюдение за тем, как она готовит завтрак, делает меня счастливым. Я должен был научиться сидеть, сложа руки и позволять кому-то что-то делать (что-нибудь) для меня, и теперь я немного улыбаюсь каждый раз, когда она взбивает яйца и бекон.

Я решил купить цветы, чтобы положить в нашу спальню, чтобы она могла смотреть на солнечный маленький желтый букет каждый день.

Я пытаюсь найти простые вещи, которые делают меня счастливым, вместо того, чтобы ждать какого-то большого, гигантского события или какого-то волшебного времени, когда жизнь внезапно изменится и станет более насыщенной, потому что этого никогда не произойдет. Вы создаете свою реальность, и если вы продолжаете ждать, что жизнь изменится, она будет медленно проходить мимо вас.

Как насчет вас? Что делает тебя счастливым? Должно быть что-то, за что вы благодарны, а если нет, то найдите или создайте что-то. Вы рисуете или пишете? Может быть, вы любите животных и хотите стать волонтером в приюте. Возможно, вам нужно выходить на природу каждый день, хотя бы на час.

Подумайте о тех мелочах, которые приносят вам радость, и убедитесь, что вы делаете их как можно чаще. Постарайтесь сосредоточиться на том, что хорошо в вашей жизни, потому что мы можем целый день сосредоточиться на том, что не так, что не работает или что может быть лучше, но, честно говоря, это никуда не ведет, кроме как в отрицательную спираль.

Самое главное, не сдаваться, если вы падаете назад.

Это нормально бороться. Вам не нужно быть идеальным. Тебе достаточно того, кем ты являешься, и пока ты продолжаешь двигаться вперед и мириться со своим путешествием, ты делаешь все, что можешь, и ты должен гордиться собой.

Итак, иди туда. Прекратите позволять одержимым мыслям управлять вами и начните жить своей жизнью сегодня!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *