Возьмите себя в руки и не отпускайте!


как взять себя в руки

Всем привет! На связи с Вами Геннадий Никулин. И в этой статье хотел  написать о том, как я беру себя в руки, как  тяжело мне не было, какие обстоятельства, и проблемы не подкидывала  мне судьба. Эта проблема очень и очень острая, я даю лишь рекомендации, которые помогают мне переживать эти моменты. Я не могу гарантировать вам, что они помогут и вам. Все мы люди разные, у нас разные подходы и взгляды на жизнь.

Друзья, важно понимать, что в жизни неизбежно будет и хорошее и плохое. Никогда не будет такого, что всё время будет хорошо. Проблемы нам нужны для учения и становления личности. Хорошо в жизни только у тех людей, которые ничего не делают. Точка! Вы можете написать, что есть ситуации, которые от нас не зависят. Например, налоги, катастрофы и так далее. Я так не считаю. Всё это происходит в нашей жизни, и мы должны быть готовы к этому. Если хотите – быть ответственными за свою реакцию.

У каждого человека в жизни будут и позитив и негатив. Это как день и ночь. Это не раздельные вещи.

Ещё раз повторю, что в рамках этого поста я опишу только те советы, которые использую на практике в своей жизни, которые мне помогают справляться с плохими новостями, ситуациями, во время депрессии.

Вы можете воспользоваться ими, а можете дополнить своими советами, опытами, как же взять себя в руки в трудной ситуации. Пожалуйста, напишите о них в комментариях. Возможно, для кого-то из наших читателей это будут советы, которые он давно искал.

Отступление сделал, теперь самое время переходить к теме нашего поста. Итак, вот мои советы и рекомендации, как не сдаться в трудной ситуации и взять свою жизнь в руки.

Как взять себя в руки и успокоиться

Первое, что я делаю, это анализирую причины появления той или иной проблемы. В большинстве случаев проблемы у людей возникают от затягивания решения. Хороший пример – Стоматолог. У вас заболел зуб, вы мучаетесь, знаете, что поможет вам только врач. Вы даже запланировали поход в больницу. Но вот чудо, на следующий день зуб не болит. Что вы делаете? Верно! Вы уже и не видите причин идти на прием. Ведь он же не болит. Что происходит потом? Боль увеличивается. И вы уже бежите к стоматологу, готовы терпеть любую боль и выложить все свои деньги, только для того, чтобы эта боль ушла.

Но что было , если  пошли сразу к стоматологу? Верно! Вы посидели бы в кабинете пару минут, никакой боли и экономия средств.

Итак, рекомендую вам проводить анализ, и определить, откуда взялась эта проблема. Очень часто, во время депрессии в трудные времена, опускаются руки, ничего не хочется и так далее. Поэтому здесь уже не до анализа.

У меня было так пару раз. В этом случае я анализ откладываю и просто забиваю на всё! Да, друзья! Я просто отпускаю всё на самотёк, пусть идёт всё, как идёт, да гори оно огнём и так далее.

Но никогда не загоняю себя в яму дальше. Я не включаю шансон или любую другую музыку. Не смотрю грустные видео или книги. Я просто всё отпускаю. Проходит немного времени, и организм восстановиться, депрессия, куда-то уходит, появляется интерес к жизни и в этот момент можно садиться за анализ.

Анализ важно проводить очень тщательно. Не упускать ничего. Даже мелких деталей. Создайте спокойную обстановку, сядьте за стол, возьмите ручку и бумагу и пишите все причины, почему эта проблема появилась в вашей жизни.

Когда я написал все причины, у меня собственно и план действий, план борьбы с этой проблемы. Я беру себя в руки и начинаю каждую причину разбивать на различные пункты. Так проще анализировать, и мозг не саботирует.

Помните известные слова – Ваша сегодняшняя жизнь это лишь выбор путей в прошлой жизни. Очень хороший пример для меня, это зона комфорта. Если вы вчера жили в зоне комфорта, то сегодня будете находиться в ней же.

Итак, причины найдены, планы по ликвидации проблемы есть. Что делать дальше? Лично я начинаю с того, что признаю их. Да, это может быть и мелочь, но многие люди не признают проблем, обстоятельств, они обвиняют всех кого угодно, но только не себя. Я же говорю себе – Я создал это и мне это расхлёбывать!

Это мотивирует. Мозг начинает искать выходы, решения.

Не ищите виноватых вне себя

Поймите, если вы будете искать виноватых на стороне, вы никогда не решите эту проблему. Вы, наверное, сторонник поговорки – Время лечит! Типа, посижу в депрессии, а потом само всё наладиться.

НЕ НАЛАДИТЬСЯ! Это как лекарство в аптеках. Оно только помогает снять симптомы, снять болевые ощущение, но оно не лечит!

Теперь бы хотел дать несколько советов для людей, которые никак не могут взять себя в руки, постоянно живут в депрессии, не могут успокоиться, постоянно на нервах и так далее.

Друзья, сразу признаюсь, что подобного у меня не было никогда, но я думаю, что эти советы смогут вам помочь.

Совет будет одним – Начните жить! Никакое событие в жизни, никакая проблема не должна быть в негативом в вашей жизни. Воспринимайте проблемы, как вызов. Решая проблемы, мы становимся сильнее, мы приобретаем полезные навыки и так далее.

Отличным примером будет спортсмен. Назовите мне хоть одного, кто оставил свою карьеру после неудачного выступления? Так чем вы хуже его? Работайте над решением, ищите выходы, становитесь сильнее, смотрите трезвыми глазами и холодной головой на проблему!

Если это не сделать, вы станете рабом проблемы. Взять себя в руки, потом она вам не даст, и будет контролировать вас. Не отпускайте руки! А сжимайте кулаки и бейте её, что есть сил.

Друзья, я очень надеюсь, что моя практика станет вашей практикой, ваши проблемы будут расцениваться как вызов жизни. Кто знает, возможно, эти проблемы и есть тот лучший момент начать сейчас! Тот момент, который люди ждут всю жизнь, благоприятные условия, смену власти, кризиса и так далее. Возможно это ваше испытание, экзамен, если хотите, что перейти в другой класс.

Ещё несколько советов как взять себя в руки и успокоиться

  • Слушайте весёлую музыку
  • Включите комедию
  • Сходите к воде
  • Посмотрите на огонь

Никогда не пейте так называемые успокоительные! Это всего лишь разрекламированная ерунда, которая ни черта не помогает! Люди верят всему, они ищут сладкую пилюлю, которая сделает всё за них! Такой пилюли не существует!

На этом у меня всё, спасибо за внимания, в следующих статьях я поделюсь советами и рекомендациями, которые помогут пережить расставания с любимым человеком. Следите за обновлениями.

Спасибо за внимание!

С вами был Геннадий Никулин.

Напоследок предлагаю посмотреть интересное видео по теме:

Пока!

Пока!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *