Как сохранять спокойствие, когда всё не по плану


как сохранять спокойствие

Как бы мы не пытались навести порядок в своих делах, не всегда у нас получается так, как хотелось бы. Я уверен, что у вас шли дела не так, как вы планировали их изначально. Я тоже не исключение. И я, и вы не всегда можете влиять на некоторые вещи.

Детальные планы, идеальные сценарии — они просто никогда не удавались.

Планирование дает мне чувство уверенности и освобождает мой разум от мыслей типа «как, черт возьми, я собираюсь сделать эту работу». Тем не менее, в моей жизни было так много раз, когда я представлял, что дела идут определенным образом, но в итоге они идут совсем не так.

Когда дела идут не по плану, легко начать волноваться. Вы можете превратиться в негативного человека. Дела идут не так, как вам нужно. Вы разочарованы тем, что ваши эмоции, кажется, контролируют вас, а не наоборот.

Даже если это может показаться невозможным, вы можете научить себя сохранять спокойствие, когда возникают неудачи. Вам просто нужно знать, на что обратить внимание, когда это произойдет. В этом посте я делюсь тем, как вы можете сохранять спокойствие, когда все идет не так, как планировалось и не чувствовать себя беспомощным.

Как сохранять спокойствие по жизни

Так как же нам научиться сохранять спокойствие в подобных ситуациях? Когда что-то идет не так, возникает так много эмоций: гнев, разочарование, горе, страх, печаль.

Наши мысли и эмоции перерастают в неудобные для нас вопросы, которые провоцируют и загоняют всё глубже и глубже в психологическую яму.  Мы постоянно задаём себе вопросы, которые не вопросы вообще-то, а банальные обвинение себя. Например, может сдаться? Может это не моё? Хватит ли у меня сил и терпения? И т.д.

Вместо того, чтобы идти по нисходящей спирали, вот несколько вещей, которые могут помочь, с неудачами в вашей жизни. А это значит, что они являются отличными рекомендациями и советами, как сохранять спокойствие при любых жизненных обстоятельствах.

Установите реалистичные ожидания

Один и самый главный способ предотвратить разочарование, это быть убежденным, что всё ваше планирование реалистичное и достижимое. У жизни на вас есть свои отдельные планы, и они совершенно разные от ваших целей.  Поэтому мы всегда должны иметь пути отступления и когда нужно уметь переориентировать свои дела и задачи. Простым языком – быть готовым к различным неожиданностям. Надейтесь на лучшее, но не пускайте всё на самотёк, осознайте, что вы никогда не сможете контролировать всё и вся.

Когда вы чувствуете, что вы начинаете волноваться, важно не сдаваться и прогнать прочь это чувство. Я не верю, что эмоции или мысли сильнее нас, и мы не можем их контролировать. Это не так. Эмоции и мысли подконтрольны каждому из нас, важно только уметь контролировать их. И не превышать их значимость в своей жизни. Главное запомните простое золотое правило – принимайте ситуацию, такой, какая она есть, но при этом не останавливайтесь на ней. Не позволяйте захватить контроль над вами. Осознали, подумали, двигайтесь дальше. Но не застревайте там.

Если же вы остановились, над какой либо не приятной ситуации, вы лично и добровольно передали ей власть над собой. А дальше это всё будет только усугубляться. А это уже не далеко до депрессии.

Что дальше?

Важно думать о хорошем и приятном в эти моменты, так намного легче выйти их этого кризиса и детально составить пошаговый план выхода из этой неприятной ситуации. Подумайте, какие можно предпринять действия или варианты для решения таких вопросов. Как вам продолжить движение вперёд?

Можно обсудить это с другими людьми, не бойтесь попросить хорошего совета. Когда дело доходит до принятия решений, выберите те варианты, постройте тот маршрут, который приблизит вас к вашим целям и жизненным интересам.

Как вы сохраняете спокойствие, когда дела идут не по плану?

В конце концов, сохранять спокойствие — значит готовиться к неожиданному, позволить себе смириться с ситуацией и принять решение сделать следующий шаг. Я хотел бы знать, есть ли у вас история, когда все пошло не так, как планировали. Как вы справились с ситуацией? Какие уроки вы выучили? Поделитесь своими мыслями в комментариях ниже!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *