6 простых советов, как быстро избавиться от своих страхов.


Как преодолеть страх самостоятельно и быстро
как преодолеть страх

«Когда решительный юноша подходит к великому хулигану, миру, и смело берет его за бороду, он часто удивляется, обнаружив, что это отрывается в его руке, и что это было только связано, чтобы отпугнуть робких авантюристов. »
Ральф Уолдо Эмерсон

Как же легко застрять в наших страхах. Ведь именно они постоянно сдерживают нас, сковывают нас, не дают сделать ничего, что является важным и приоритетным в нашей жизни. При любом страхе мы не сможем достигнуть никакой цели. За нашими страхами стоит человек, которым мы хотим стать. И это факт. Мы всемогущие, мы умны, мы можем всё, но только при условии, если мы сможем преодолеть свой страх.

Итак, в этой статье очень хочу поделиться с вами, как мне удалось перебороть свои страхи и положить начало новой жизни. Конечно, я не говорю, что я поборол себя полностью, но главное начал. Призываю вас сделать тоже самое. Большой путь начинается с маленького шага.Поэтому сразу считаю должным вас предупредить, что эти советы могут вам помочь или не помочь. Всё зависит от того, насколько сильно вы желаете избавиться от своих страхов.

В рамках статьи я расскажу о двух своих страхах. Всего двух. В будущих статьях расскажу и о других. Но те 6 советов, которые вы получите, они применяются для борьбы с любыми страхами.

Я постоянно продолжаю бороться за ту жизнь, которой хочу жить, и каждый новый рабочий метод буду публиковать на блоге. Поэтому рекомендую подписаться на обновление блога, чтобы ничего не пропустить.

Вот мои два страха, которые я уже поборол с помощью сегодняшних рекомендаций.

Мне всегда было страшно попробовать что-то новое. Новые вещи, задачи, дела, изменить жизнь и так далее. Наверное, я не ошибусь, если скажу, что такой страх может быть и у вас. Мы постоянно боимся начать что-то новое, неизвестное, сделать какое-то дело, выполнить задачу. Постоянно думаем о самых плохих последствиях, которые могут возникнуть. Мы постоянно задаём себе вопросы «А если у меня не получиться» или «А может это вообще не моё.»

А теперь давайте просто представим, что каждый младенец, который делает первые шаги, после каждого падения постоянно задаёт себе такие вопросы. Что будет? Но ведь он этого не делает, он встаёт и пробует идти дальше. Так чем же мы отличаемся от них? Что мешает нам попробовать ещё раз? Да ничего! Хотя нет – наши страхи!

Когда я был юношей, я очень боялся пригласить на свидание.

Как и многие молодые парни, я постоянно испытывал страх знакомств с девушками. Ещё это называют «страх подхода». Конечно, это было давно, я был ещё юношей. Мне, почему то казалось, что у меня нет шансов познакомиться. Я верил в то, что придумывал сам. Ошибочно считал, что молодая, симпатичная девушка не захочет даже разговаривать с таким, как я.

Я был уверен, что выгляжу дураком перед ней и окружающими. Я боялся быть отвергнутым.

Но на практике это были всего лишь мои фантазии, накруты, которые вообще не соответствовали действительности.

Я просто хотел жить той жизнью, которая была у меня в глубине души. Но страх постоянно удерживал меня в своих руках, он диктовал мне, что ничего ненужно делать, оставайся там, где ты есть и не покидай зону комфорта. И моя ошибка – я верил ему. Я, правда, верил, что он плохого для меня ничего не делает. Он просто пытается уберегать меня от любой опасности.

Как преодолеть страх

Все наши страхи основаны на том, как мы думаем о вещах и событиях. Разрушительные привычки нашего мышления и создают этот самый страх, который нам совершенно не нужен и вреден для нас.

Но к нашему счастью, всё это можно исправить, справиться с этой чумой. Нужно просто заменить эти привычки на более правильные и здоровые.

Именно про это я и хочу вам рассказать. Вы получить шесть привычек, как можно преодолеть свой страх раз и навсегда. При этом вам не потребуется много времени и сил.

Ваш страх это туманная и неопределенная сила в ваших головах.

Пока все ваши страхи будут делать что-то туманное и неопределенное, плавать в ваших головах он со временем будет становиться всё сильнее и сильнее.

Исходя из этого, вы должны задать себе вопрос: А что самое плохое или худшее может реально случиться?

Пожалуйста, отнеситесь к этому вопросу очень серьёзно. Потратьте ваше время и хорошенько ответьте на него. Лучше всего взять листок и ручку и написать целый сценарий, а что действительно может случиться если…

Таким образом, вы сможете обезвредить свои страхи, которые крепко сидят в ваших головах.

Не носите страх с собой.

Когда вы сохраняете страх при себе, то, он может легко взять под контроль всё, что захочет. Ваше воображения, ум, логика, фантазия просто непросто становятся его рабом. А это значит, что его рабом становитесь и вы. Если вы остаётесь со страхом наедине вы не сможете победить его. И это печальный факт.

Поэтому ищите единомышленников. Не бойтесь рассказать об этом другим людям. Ведь это не только приятное общение, но ещё и действительно поможет снять внутреннее напряжение.

  1. Вы сосредоточены на аспектах, которые будут держать вас в тупике.

Если вы постоянно думаете о негативных вещах или событиях, которые могут произойти – то так оно и будет. Если вы будете постоянно сталкиваться с вашими страхами, вы никогда не сможете начать движение вперёд. Помните, что мы призываем в нашу жизнь всё, о чём думаем. Если вы считаете, что вы бедны, больны, несчастны – то это вы принесли в свою жизнь сами. Никто не виноват в этом. Но, к сожалению, большинство людей думают иначе.

Поэтому вам нужно начать изменять свою жизнь. Вы можете поговорить с другом или членом вашей семьи, послушать людей, которые разбираются в этом, получить опыт «исцелившихся», новые идеи и возможности. Всё это в совокупности поможет вам. Поверьте, я знаю, о чём говорю.

Вот ещё пару вопросов, на которые вам следует ответить:

  • Каковы потенциальные преимущества, которые я хочу и могу получить, предприняв эти действия?
  • Каковы потенциальные преимущества за один год, если я начну двигаться по этому пути?А через пять лет?
  • И как будет моя жизнь через пять лет, если я продолжу идти по тому страшному пути, по которому я иду сегодня?

Обсудите эти вопросы с кем-нибудь. Или возьмите лист бумаги и запишите ответы. Лучше всего если вы и обсудите и напишите.

Откажитесь от бесполезной информации.

Никого не слушайте. Не принимайте советы от людей, которые ничего не добились. Не воспринимайте критику, что у вас ничего не получиться. Всё дело в том, что такие люди, пытаются доказать вам, что у вас не получиться то, что не получилось у них.

Давайте ещё раз представим ведро с крабами. Полное ведро живых крабов. И один из этих крабов решил выбраться из этого ведра. Что будет? Верно. Остальные крабы будут всячески держать его. Так же происходит и у нас.

Поставьте под сомнение все ваши страхи и на чем они основаны. Снова сядьте за стол, возьмите ручку и бумагу. Вспомните, какие доказательства есть у вас, в ваших воспоминаниях о страхе и почему вы реально верите в это.

Попробуйте взглянуть на ситуацию, которая породила ваш страх сегодня свежим взглядом.

Не отгоняйте свой страх, а уничтожьте его.

Когда вы всякий раз пытаетесь отрицать, что у вас он есть, вы пытаетесь его отогнать. Если не думать об этом он просто будет становиться сильнее. Вот и всё.

Конечно, когда вы отгоните его, может показаться, что вы стали свободным человеком, и вы можете принимать собственные решения и меры. Но это не так. Только полное его уничтожение и не меньше.

Не преувеличивайте и не выдумывайте.

Друзья, я хочу, чтобы вы меня правильно поняли. Вы ошибочно думаете, что когда совершите большой и героический рискованный прыжок, чтобы преодолеть свой страх, то всё закончиться. Но это не так. Всё это может привести к ещё большему страху.

Поэтому важно делать маленькие шаги. Не играйте на всё сразу. Сделайте небольшой шаг вперёд, но сделайте его уже сегодня.

Самое главное начать двигаться. То, что вы начинаете, это уже маленькая победа. Со временем вы будете двигаться быстрее. Помните, как трогается грузовой поезд?

Сначала медленно, еле еле, прилагая огромные усилия. Но уже через пару минут он мчится на бешеной скорости. И ему уже не тяжело. Так вот, чтобы преодолеть страх мы должны стать этим самым поездом.

Пожалуйста: Подпишитесь на нас в VK и Twitter . Подпишитесь, чтобы получать обновления по электронной почте. Спасибо за поддержку!

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *