27 лучших способов инвестировать в себя #2


как инвестировать в себя

привет, с вами как всегда Геннадий Никулин. Сегодня я продолжу публиковать остальные способы, с помощью которых вы сможете инвестировать в себя.

Как вы помните, в первой части статьи я начал писать о «27 способах инвестирования в себя». Вы узнали о 10 способах, в этом посту столько же и в завершающей последние семь.  Если не хотите пропустить третью часть – подписывайтесь на обновление.

Итак, если вы готовы, то начинаю.

11. Ведите личный дневник

Это очень просто, но в тоже время очень полезно для личной эффективности. Более того это не требует много времени. Вам будет достаточно всего несколько минут в день, записывая несколько вещей:

  • То, за что ты благодарен
  • То, что вы действительно хотите или должны сделать в этот день
  • Что-то, о чем ты помнишь
  • Что-то, что тебя беспокоит
  • То, что заставляет тебя гордиться.

12. Медитируйте и практикуйте осознанность.

Возьмите тайм-аут каждое утро и перед сном, чтобы медитировать для собственного физического, психического, эмоционального и духовного здоровья.

Практикуйте осознанность в течение дня, чтобы жить более полно в настоящем моменте, замечать и наслаждаться красотой, доступной вашим чувствам.

13. Начните новую тренировку.

Попробуйте внедрить новую привычку, к упражнениям, начиная с того, что вы легко делаете каждый день. В дальнейшем вы можете развить её дальше. Например, постепенно внедряя новые и новые упражнения.

Это также помогает придать вашей новой привычке то, что вы уже делаете каждый день.

Например, если вы разогреваете свой кофе в микроволновке, сделайте несколько приседаний во время обратного отсчета. Или сделать несколько отжиманий, прежде чем рухнуть в постель на ночь.

14. Проверь себя.

Не забывайте о своём здоровье. Не жалейте времени и денег на качественное медицинское обследование, чтобы проверить своё общее состояние здоровья, и узнать свои проблемы и слабые места в организме.

Соблюдайте баланс витаминов и минералов. В общем не мне вас учить.

15. Инвестируйте в более здоровую еду и питье.

Ешьте и пейте меньше продуктов, которые замедляют вас и загромождают ваши внутренности — и больше того, что на самом деле нужно вашему телу.

Постарайтесь потреблять только здоровую пищу и напитки. В общем следите за состоянием своего организма.

16. Научитесь готовить.

Вы не только сэкономите деньги, которые вы бы потратили на еду, еду на вынос или доставку, но и получите новый навык.

Знание того, как готовить, пригодится, когда эти более дорогие варианты недоступны или, когда вы хотите приготовить и насладиться домашней едой. Кстати, это не только будет экономией, но ещё и вы перестанете кушать вредную пищу, которая несет вашему организму только вред.

17. Захватите утро!

Ложитесь спать и просыпайтесь раньше, чтобы насладиться утренним спокойствием и установить правильный тон для остальной части дня.

Планируйте то, что вы будете делать утром, чтобы максимально использовать это, и не забывайте давать своему телу питание, в котором оно нуждается, чтобы функционировать. Таким образом вы получаете 25 часов в сутки, что очень положительно будет сказываться на вашей производительности и эффективности.

18. Хватит откладывать.

Создайте привычку к выполнению вашего намерения. Вместо того, чтобы откладывать вещи, которые «вы знаете, что должны делать», возьмите в привычку давать себе три задания и делать их как можно быстрее каждый день.

Таким образом, у вас есть ежедневное доказательство того, что, когда вы решаете что-то сделать, вы делаете это.

19. Разработайте новую рутину, которая изменит вашу жизнь.

Последовательность мощных привычек превращает жизнь в рутину. А твоя утренняя рутина задает тон на весь день.

Не стоит недооценивать силу ваших ночных ритуалов. Ваша подготовка к хорошему сну также повлияет на вашу способность овладевать утром.

20. Путешествия.

Есть ли где-нибудь в вашей стране или за ее пределами, что вы хотели бы изучить?

Что бы провести там выходные?

И что конкретно вы бы сделали, чтобы сделать ваше время там максимально запоминающимся?

Чем больше вы путешествуете и испытываете то, чего не можете испытать ближе к дому, тем больше будет расширяться и ваш внутренний мир.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *